Yoga en Isére près de Bourgoin-Jallieu. Cours à Meyrié.

YOGA PRE NATAL/ YOGA POST NATAL

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Parce que de notre statique générale dépend notre façon de respirer et que de notre façon de respirer dépend la qualité de notre périnée,

nous allons proposer aux futures mamans 

des exercices précis et ciblés inspirés de la méthode De Gasquet. Ils sont proposés  en fonctions des besoins de chacune (avec ou sans métériel)

pour soulager et prévenir  les problèmes fonctionnels et mécaniques de la grossesse .

Nous chercherons à amener une prise de conscience et l'instalation  de bonnes habitudes de placements du corps au repos et dans l'effort avant bébé.

 

Les séances s'articuleront autour de :

  • la respiratrion juste dans différentes positions (couché, à 4 pattes, debout, en assise...) : prise des conscience du mouvement du diaphragme dans la respiration, influence sur les organes abdominaux et sur le planchier pelvien (périnée)
  • réponses proposées  aux problèmes rencontrés : circulation sanguine, digestion et élimination,  douleurs du dos..
  • se relaxer

Bref, tout pour améliorer le bien-être de la maman et du bébé !

 

La séance animée par Céline dure de 1h15 à 1h30

Elle a lieu le mardi à 10h45

Elle est  ouverte à partir de 2 inscrites

 

TARIFS :

SEANCE à l'unité : 18€

PACKS yoga 

          OMA (la donneuse de vie) : 3 séances : 50€

     ANANDITA ( celle qui porte le bonheur) : 5 séances : 80€

             PACk yoga + massage de suivi bien-être avec Karine Bidault  : 

http://www.essentiellementvotre38.fr/

          PREMILA (celle qui est remplie d'amour)  : 5 séances + massage pré ou post-natal de 1h : 130€

     ASHA (celle qui porte l'espérance) : 5 séances + massage pré ou post natal de 1h30 : 145€

        SARJANA (la créatrice) : 5 séances + massage pré-natal d'1h + 1 entretien, conseil et préparation personnalisée en                                    Fleurs deBach : 155€

 

         !  En cadeau avec tous les packs de 5 séances, le livre de Bernadette de Gasquet :

Mon corps après bébé

         ! Toutes les séances supplémentaires après les séances d'un pack sont à 16€

         

YOGA POST NATAL( à confirmer)

 

                                                                       Remise en forme bebe

Ce moment sera l'occasion de transmettre à la nouvelle maman des exercices à faire en autonomie d'une remise en forme douce : renforcement abdominal et protection du périnée alterneront avec des étirements, de la respiration et des temps de relaxation propices au relachement des tensions

Durée : 1h1/4

 A partir de la 8ème semaine après l'accouchement sauf si contre indication du médecin.

 

Cours particulier  : 40€

Cours particulier avec Céline+Massage avec Karine : 100€

 

 

Date de dernière mise à jour : 07/07/2020